Фев 10 2016
Гимнастика для глаз ребёнка
Уважаемые читатели сайта Малышата, сегодня наш разговор о глазах Гимнастика для глаз ребенка, упражнение для глаз.
- Нашу сегодняшнюю жизнь уже просто невозможно представить без телевизора и компьютера. Это прекрасно, но…. есть один существенный недостаток. От долгого сидения за монитором или экраном страдает зрение. У ребенка устают, краснеют глаза, появляется резь.
Чтобы такого не происходило, нужна гимнастика для глаз ребенка, а для этого необходимо на некоторое время «оторвать» свое чадо от монитора.
В нашей статье Вы найдете и советы специалистов, и интересные стихи. Гимнастика для глаз детям дошкольного возраста станет интересней, если будет связана со стихотворным ритмом.
- Кроме того можете поиграть с малышом в различные подвижные игры, сделать зарядку, попрыгать или потанцевать. Это полезно для физического здоровья и профилактики общего утомления организма.
Гимнастика для глаз ребенка
Простая и несложная гимнастика для глаз детям дошкольного возраста проводиться не только в уютных домашних условиях, но где угодно и когда угодно: гуляя на улице, в магазине, в транспорте….
Постарайтесь, чтобы гимнастика для глаз была не скучной, превратите ее в игру, чтобы малышу было интересно.
- Предложите крохе поморгать очень быстро, а потом не открывая глаз тихо, спокойно посидеть 5 секунд.
- Вытянуть вперед правую/левую руку и медленно водить ею сначала влево - вправо, потом вверх – вниз, при этом нужно внимательно следить глазами за движением руки.
- Дальше сделать четыре круговые движения глазами влево, а потом точно такие же движения вправо.
Если малыш трет ладошками глазки и при этом жалуется на усталость, обязательно проведите с ним простую гимнастику для глаз.
- Предложите ребенку медленно закрыть глаза, немножко так посидеть, а потом медленно открыть
Сначала на несколько секунд крепко зажмурить глаза, потом медленно открыть и посмотреть вдаль
- Посмотреть сначала на кончик носа, потом медленно закрыть глаза. Открывать также нужно медленно и при этом посмотреть на предмет, находящийся вдали.
- После этого быстро, быстро поморгать, закрыть глаза и так с закрытыми глазами посидеть спокойно недолго - секунд 5.
- Вытянуть вперед указательный палец правой руки. Следить за движениями пальца: влево - вправо, а затем вверх - вниз.
- Делаем 3 или 4 круговые движения глазами сначала вправо, а потом влево.
- Не поворачивая головы, нужно посмотреть направо, зафиксировать взгляд. Затем посмотреть прямо - вдаль. Потом проделать то же самое, влево.
- После этого посмотреть вверх, не поворачивая головы, Затем посмотреть прямо - вдаль. Потом проделать то же самое вниз.
Гимнастика для глаз должна проводиться регулярно 2 или 3 раза в день, продолжительностью от 3 до 5 минут. Ее проводят с использованием разных мелких предметов, тренажеров. Но можно и со словесными указаниями или стихами.
Упражнения для глаз
Эти упражнения для глаз можно делать возле любого окна: в транспорте или у витрины магазина. Если с утра прошел дождик, то можете найти на стекле на уровне глаз капельку воды. А если нет капельки, тогда поищите небольшое пятнышко. Нужно поочередно смотреть то на капельку, то вдаль.
- Кажется, что упражнения для глаз совсем простые, но они очень важны и делать их нужно каждый день. Ведь правильно сделанная гимнастика для глаз ребёнка, поможет малышу сохранить хорошее зрение.
*****
*****
Уважаемые родители, если Вам была полезна статья гимнастика для глаз ребёнка , поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки ниже, возможно кто-то ищет сейчас в интернете такую же информацию. Спасибо!
Автор Малышата
Похожие статьи:
|