Гимнастика для глаз ребёнка

Уважаемые читатели сайта Малышата, сегодня наш разговор о глазах Гимнастика для глаз ребенка, упражнение для глаз. 

•  Нашу сегодняшнюю жизнь уже просто невозможно представить без телевизора и компьютера. Это прекрасно, но…. есть один существенный недостаток. От долгого сидения за монитором или экраном страдает зрение. У ребенка устают, краснеют глаза, появляется резь.

Чтобы такого не происходило, нужна гимнастика для глаз ребенка, а для этого необходимо на некоторое время «оторвать» свое чадо от монитора.

В нашей статье Вы найдете и советы специалистов, и интересные стихи. Гимнастика для глаз детям дошкольного возраста станет интересней, если будет связана со стихотворным ритмом.

• Кроме того можете поиграть с малышом в различные подвижные игры, сделать зарядку, попрыгать или потанцевать. Это полезно для физического здоровья и профилактики общего утомления организма.

Гимнастика для глаз ребенка

Простая и несложная гимнастика для глаз детям дошкольного возраста проводиться  не только в уютных домашних условиях, но где угодно и когда угодно: гуляя на улице, в магазине, в транспорте….

Постарайтесь, чтобы гимнастика для глаз была не скучной, превратите  ее в игру, чтобы малышу было интересно.

• Предложите крохе поморгать очень быстро, а потом не открывая глаз тихо, спокойно посидеть 5 секунд.
• Вытянуть вперед правую/левую руку  и медленно водить ею сначала влево - вправо, потом вверх – вниз,  при этом нужно внимательно следить глазами за движением руки.
• Дальше сделать четыре  круговые движения глазами влево, а потом точно  такие же движения вправо.

Если малыш трет ладошками глазки и при этом жалуется на усталость, обязательно проведите с ним простую гимнастику для глаз.

• Предложите ребенку медленно закрыть глаза, немножко так посидеть, а потом медленно открыть

Сначала на несколько секунд крепко зажмурить глаза, потом медленно открыть и посмотреть вдаль

• Посмотреть сначала на кончик носа, потом медленно  закрыть глаза. Открывать также нужно медленно и при этом  посмотреть  на предмет, находящийся вдали.
• После этого быстро, быстро  поморгать, закрыть глаза и так с закрытыми глазами посидеть спокойно недолго -  секунд 5.
• Вытянуть вперед указательный палец правой руки. Следить за движениями пальца: влево - вправо, а затем вверх - вниз.
• Делаем 3 или 4 круговые движения глазами сначала вправо, а  потом влево.

• Не  поворачивая головы, нужно посмотреть направо, зафиксировать взгляд.  Затем  посмотреть прямо - вдаль. Потом проделать то же самое,    влево.
• После этого  посмотреть вверх, не поворачивая головы, Затем  посмотреть прямо -  вдаль. Потом проделать то же самое    вниз.

Гимнастика для глаз должна проводиться регулярно 2 или 3 раза в день, продолжительностью  от 3 до 5 минут. Ее  проводят с использованием  разных мелких предметов, тренажеров. Но можно и со словесными указаниями или стихами.

Упражнения  для глаз

Эти упражнения  для глаз можно  делать возле любого окна:  в транспорте или  у витрины магазина. Если с утра прошел дождик, то можете найти  на  стекле  на  уровне  глаз капельку  воды. А если нет капельки, тогда поищите   небольшое  пятнышко.  Нужно поочередно смотреть то на капельку,  то вдаль.

• Кажется, что упражнения для глаз совсем простые, но они очень важны и делать их нужно каждый день.  Ведь правильно сделанная гимнастика для глаз ребёнка, поможет малышу сохранить хорошее зрение.

*****

*****

Уважаемые родители, если Вам была полезна  статья гимнастика для глаз ребёнка , поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки ниже, возможно кто-то ищет сейчас в интернете такую же  информацию. Спасибо!

Автор Малышата

Comments RSS