Июн 03 2011

Комплекс физических упражнений с обручами

комплекс с обручами

Физкульт-привет, уважаемые читатели сайта Малышата! Комплекс физических упражнений с обручами. Упражнения с обручем для детей 3 -4 лет.

Детей младшего дошкольного возрасту нужно научить играть с обручем. Не забывая при этом, что малыши еще не умеют уверенно прокатить его. Они слабо отталкивают обруч, поэтому он быстро падает.

  • Ниже приводим простой комплекс физических  упражнений для детей,который поможет им весело и без труда «приручить» обруч.

Итак, начинаем

1. И. п.: стоя, ноги немного расставлены, обруч держать обеими руками впереди. Поднять руки – «посмотреть в окошко», опустить руки.

2. И. п.: стоя, обруч держать обеими руками внизу. Присесть, поднять руки вперед – «посмотреть в другое окошко», выпрямиться, опустить руки.

3. И. п.: стоя, обруч на полу у ног, руки опущены. Присесть, взять обруч обеими руками, поднять его вверх над головой. Потянуться, присесть, положить обруч на пол и выпрямится.

4.И. п.: стоя, обручи несколько штук положить на пол. ребенок перешагивает из обруча в обруч.

5. И. п.: сидя, ноги вместе, обруч держать обеими руками. Наклониться вперед, положить обруч на носки ног, выпрямиться, показать пустые руки. Затем наклониться вперед, взять обруч и выпрямиться.

6. И. п.: лежа не спине, обруч в обеих руках. Поднять руки и ноги вверх и коснуться ногами обруча. Если у ребенка сразу не получается все упражнение, то можно поднимать только ноги, а затем одновременно и руки и ноги.

7. "Машина". Ребенок держит обруч горизонтально к полу – «руль». Поворачивая его влево и вправо, бегает с ним по площадке.

8. "Догони обруч". Взрослый катит обруч, предлагая ребенку догнать его. Желательно, чтобы пол был ровным.

Далее можете предложить ребенку самому прокатить обруч и догнать его. При этом можно подгонять его рукой. А когда ребенок научится хорошо бегать и катать обруч, тогда может подгонять обруч палочкой.

9. "Юла".  Поставить обруч ободом на пол, придерживая его рукой. Резко закрутить его вокруг вертикальной оси, как юла. И отпустить, пускай кружится сам, а потом поймать.

10. "В обруч". Взрослый держит обруч,  поставив его ободом на пол. Ребенок пролезает в обруч сначала прямо, затем можно правым и левым боком.

11. "Сквозь обруч". Ребенок берет обруч двумя руками, поднимает его над головой затем опускает на плечи , вдоль тела и вылезает из обруча. При этом стараться не выпустить обруч из рук.

Детям очень нравятся комплекс физических упражнений с обручами, а если еще посоревноваться с папой! Это же так весело и интересно.

А если выполнять эти упражнения с обручем для детей 3 -4 лет регулярно, то они позитивно повлияют на физическую форму и координацию движений малыша.

Автор Малышата


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Спасибо!

Комментарии к записи Комплекс физических упражнений с обручами отключены

Comments are closed at this time.