Окт 27 2011
Осанка у детей дошкольного возраста
Осанка у детей дошкольного возраста/Малышата. Все родители хотят, чтобы ребенок имел стройную фигуру, крепкое здоровье, грациозные движения.
Однако нужно знать, что красота и стройность тела зависит от осанки. Осанка у детей дошкольного возраста
А она формируется именно в период роста и развития малыша.
Правильная осанка у детей дошкольного возраста очень важна. Ведь при этом хорошо работают дыхательная, пищеварительная и сердечно – сосудистая система.
Осанка у детей дошкольного возраста
Но если есть какие-то нарушения, то у ребенка может быть:
- Затрудненное дыхание
- Головные и мышечные боли как следствие недостаточного притока крови и кислорода к клеточкам организма
- Повышенная утомляемость, усталость, плохое настроение.
В течении года родителям нужно осматривать своего ребенка 3 – 4 раза . Делается это во время купания, и не страшно, что обследование это не совсем квалифицированное. Ведь именно родители первыми могут заметить малейшие изменения. Такой осмотр врачи рекомендуют проводить с расстояния примерно 1,5 м - спереди, сбоку и сзади.
Спереди. Когда ребенок стоит лицом к Вам обратите внимание на:
- контуры и уровень расположения плеч (возможно одно чуть выше);
- форму грудной клетки. В идеале она должна быть широкой, «развернутой»;
- выгибание или уплотнения одной из сторон туловища;
- правильное положение стоп. Поставьте их вместе, внутренние поверхности должны их полностью соприкасаться.
Сзади. Обратить внимание на:
- вертикальное положение головы (мочки ушей должны быть на одном уровне);
- линии шеи, плеч и спины. Если все хорошо, то плечи должны быть слегка отведены назад, лопатки слегка выступают назад и в тоже время плотно прилегают к позвоночнику. Линия позвоночника хорошо видна при наклоне вперед.
Сбоку. Обратить внимание на контуры живота.
- Выпученный или отвислый живот – у ребенка слабые мышцы брюшного пресса.
Среди начальных дефектов осанки у детей дошкольного возраста встречаются такие как сутулость, круглая спина, вогнутая спина и сколиоз. Рассмотрим каждую из них. Сутулость
- Встречается у многих детей дошкольного возраста.
- При этом позвоночник немного изогнут только в районе лопаток, плечи при этом приподняты.
- Занятия физическими упражнениями и подвижными играми быстро устраняют этот дефект.
Круглая спина (кифотическая осанка)
- Слабые мышцы шеи и спины не могут удерживать голову и плечи в правильном положении.
- А еще привычка сидеть, согнувшись, ходить с опущенной головой может привести к сутулости и круглой спине.
- Плечи при этом опускаются вниз и вперед, голова и шея наклоняются вперед, немного западает грудная клетка, живот выпячен вперед, ноги в коленках чуть согнуты.
Вогнутая спина (лордотическая осанка)
- Встречается редко, но все же встречается.
- При этом грудная клетка и таз подаются назад.
- Живот приобретает выпуклый вид
- Сильно выражена изогнутость позвоночника в поясничном отделе.
Сколиоз
- Это боковое искривление, напоминает букву «S». При этом одно плечо приподнято, лопатки одна выше и дальше от позвоночного столба, а вторая - ниже и ближе к нему. Одна боковая сторона туловища выпуклая, а другая – западает, позвонки скручиваются вокруг своей оси, вследствие чего выпирают ребра или образуется горб.
- Сколиозы первой степени устраняются, если заниматься лечебной физкультурой. Но иногда лечение занимает много времени и сил, поэтому при выявлении первых признаков срочно к врачу – ортопеду.
- При тяжелых формах нужно долгое время носить специальные корсеты. Лучше к этому не допускать.
Но помимо перечисленных признаков существуют и другие «сигналы», на которые родителям следует обратить внимание:
- если ребенок жалуется на боль в ногах, не хочет играть в подвижные игры, вялый;
- но самое главное – когда малыш сутулится, родителям следует обратиться в врачу.
Всем понятно, что предупредить заболевание значительно легче, чем его лечить. Такие средства как физические упражнения, подвижные игры способствуют формированию правильной осанки. На протяжении всего дошкольного периода ребенка нужно приучать:
- правильно сидеть на стуле и за столом;
- правильно ходить;
- спать в соответствующей позе.
Давайте рассмотрим, что же означает «правильно сидеть за столом».
- Малыша нужно приучать голову держать вертикально или слегка наклонив вперед, плечи ровно, локти свободно размещать на столе, туловище вертикально, ступни поставлены на пол.
- Расстояние от поверхности стола до глаз 40 – 50 см. Когда ребенок кушает, рисует, рассматривает рисунки в книжке не допускать, чтобы сидя за столом, малыш опирался на него грудью, поворачивал туловище боком, подгибал под себя ногу или обе ноги.
- Желательно, чтобы у ребенка было свое «рабочее» место (стол, стул, полочка), где он мог бы заниматься. Освещение при этом должно падать на рабочую поверхность с левой стороны. На столе поставьте настольную лампу.
Во многих семьях дети могут подолгу смотреть телевизор, сидя при этом в неудобной позе. Родителям необходимо следить за этим и ограничивать просмотр телепередач. Спать в соответствующей позе.
- Мягкая постель, высокая подушка, привычка спать постоянно на одном боку могут привести к искривлению позвоночника, а сон «калачиком» - к круглой спине.
- Врачи рекомендуют детям спать на кроватях с ровным твердым, упругим матрацем и невысокой подушкой.
- По мнению врачей, идеальная поза для сохранения осанки - засыпать на спине, держа руки поверх одеяла.
- Если же ребенок любит спать на боку, доктора советуют молодым родителям быть очень внимательными, следить чтобы малыш не подтягивал ноги к животу, не сгибался калачиком и не укрывался одеялом с головой, часто переворачивать его в кроватке. Но заметим, что в большинстве случаев эта задача, к сожалению, трудновыполнима.
Осанка у детей дошкольного возраста укрепляется простыми физическими упражнениями, подвижными играми. О них мы поговорим в следующей статье.
Уважаемые родители, если Вам была полезна статья Осанка у детей дошкольного возраста, поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки ниже. Спасибо!
Автор Малышата
******************************************
Похожие статьи:
|
Комментарии к записи Осанка у детей дошкольного возраста отключены