Июн 08 2011

Питание ребенка после 3 лет

Питание ребенка после 3 лет

Приветствуем Вас, уважаемые читатели сайта Малышата! Питание детей дошкольного возраста мало чем отличается от  питания ребенка до 3 лет..

Но все же есть моменты, на которые следует обратить внимание.

  • Никаких зажаренных продуктов, острых специй и маринадов, перца, уксуса. Пищу не нужно  перетирать, у детей выросли зубки и они могут прекрасно ее пережевывать.
  • Сначала ребенку дать не большой кусочек и обязательно проследить за реакцией ребенка. Ведь любой новый продукт может спровоцировать аллергию.  Блюда обязательно тушим, варим, запекаем.

Питание детей дошкольного возраста

Вот рецепты некоторых блюда, которые можно приготовить для  питания детей дошкольного возраста

Суп молочный с морковью

Состав:

Молоко -  2 ст, манная крупа -  2 ст. ложки, морковь  - 1шт , сливочное  масло -1 ч. л.

Способ приготовления:

Морковь, натертую на терке, заливаем  холодной кипяченной водой и  варим до готовности. Далее  добавляем  молоко и доводим до кипения. Засыпаем манку, варим 10 – 15 минут, добавляем  соль и сливочное масло.

Суп овощной

Состав:

Морковь – 1шт, цветная капуста 200г, зеленый горошек  - 1/2ст., картошка – 1шт, зеленый лук петрушка, соль.

Способ приготовления:

Картошку, морковь почистить, порезать. Капусту разобрать на соцветия. Овощи сварить, добавить мелко нарезанный лук, петрушку, посолить. Такой суп можно сварить на курином бульоне.

Блюда из творога

Творог вкусный и полезный продукт и является источником молочного белка. Для приготовления детских блюд творог перетирают.

Творожная запеканка с морковью

Состав:

Творог -100 гр, манная крупа – 10 гр,  морковь – 1 шт.сахар, изюм.

Способ приготовления:

Морковь,  натертую на терке притушить немного, добавить протертый творог, манную крупу, изюм, яйцо, сахар. Массу вымешать и запечь в духовом шкафу. При подаче полить сметаной

Творог – это очень полезный продукт не только для детей, но и для взрослых. Например,  хорошие результаты творожной диеты. Её разновидностями является 3-х дневная диета, сочетающая в себе употребление творога, молока и кефира; недельная не жесткая диета;  творожно-отрубная диета. Перед началом творожной диеты желательно проконсультироваться с врачом.

  • Уважаемые родители, если вам понравились рецепты  Питание детей дошкольного возраста, поделитесь ими в соцсети. Будем очень благодарны!

Автор Малышата

****************************************************

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Спасибо!

Комментарии к записи Питание ребенка после 3 лет отключены

Comments are closed at this time.