Ноя 29 2013

Режим ребенка дошкольного возраста

режим ребенка дошкольного возраста Малышата

Малышата рады видеть Вас, дорогие наши читатели! Поговорим сегодня о режиме. Режим ребенка дошкольного возраста. Огромная радость всех родителей – видеть своих малышей крепкими, здоровыми, счастливыми, полными сил и энергии.

  • Чтобы ребенок рос физически здоровым и крепким, чтобы у малыша был отменный аппетит, улыбка до ушей и полноценный сон, надо обязательно придерживаться режима.

Режим ребенка дошкольного возраста

  • Это не просто важное, а важнейшее условие правильного воспитания крохи.

Режим ребенка дошкольного возраста –четкое чередование прогулок и занятий, еды и сна, шумных, веселых игр и спокойного отдыха в течение суток.

  • И самое главное - это здоровье ребенка его физическое развитие.

Поговорим сегодня, почему же так важен режим ребенка дошкольного возраста?

  • Да все очень просто! Все жизненные процессы в организме малыша, и взрослого тоже, происходят в определенном порядке в определенном ритме.
  • Например, наш моторчик, наше сердце работает ритмично – сокращение, потом расслабление, опять сокращение и опять расслабление. Наше дыхание также ритмично - вдох потом выдох.

Сон

  • От того как расходуется энергия нашего маленького непоседы, правильно ли чередуются его бурная деятельность и отдых, и зависит его поведение и самочувствие.
  • Малыш, который вовремя отдохнул, прекрасно выспался - веселый, улыбается. Готов к разным играм, прогулке, посильному труду. Ведь во время ночного и дневного сна отдыхает весь организм крохи. В это время замедляются все жизненные функции, расслабляются мышцы, сердце работает спокойнее, дыхание реже. Дети дошкольного возраста днем 1,5 -2 часа обязательно должны спать. Не просто тихонечко лежать кроватке, чтобы мама или воспитатель не увидела, а именно спать.

Для того, чтобы организовать полноценный сон малыша, нужно совсем немного. Нужно просто выполнять самые элементарные правила гигиены для детей.

Какие же это правила гигиены для детей?

  • Как только малыш родился, следует купить ему отдельную кроватку. И пусть кроха спит отдельно от взрослых. Поскольку сон вместе с родителями, старшей сестрой или братом не будет полноценным. Хорошего отдыха не получится ни у малыша, ни у взрослых.
  • Кроватку ребенка нужно поставить подальше от нагревательных приборов и батареи. Когда на улице холодно, низкая температура малыша следует укрывать ватным или шерстяным одеялом. В жаркие летние дни кроху не нужно укутывать, ему лучше всего спать под простыней. А весной, купите ребенку легкое одеяло.
  • Когда подходит время сна, тщательно проветрите детскую комнату. Также не следует сильно кормить малыша, когда собираетесь дожить его в кровать. Многие из родителей не садятся за стол после 7 часов вечера. И ребенка тоже не нужно кормить слишком поздно. Лучше всего ужинать за час – полтора до сна. Вреден для маленького детского организма и сильно крепкий чай, шоколад или кофе. Когда подрастет, тогда и будет пить эти напитки, а пока можно подождать.
  • Матрац, который лежит на детской кроватке, должен быть жестким, но не слишком. Подушку малышу положите не очень большую из мягкого пера. Думаю, не стоит писать, что постельное белье должно быть чистым, менять его нужно не реже одного раза в 10 дней. Но лучше всего по мере необходимости, можно и каждый день или через день.
  • Прежде чем вести кроху в детский сад, постарайтесь научить минимальному умению самообслуживания - одеваться, раздеваться. Покажите малышу как правильно это делать и поставьте возле кровати маленький стул, на который будет складываться одежка. Это приучит ребенка к аккуратности, и одежда не будет валяться по всей комнате. Для ночного отдыха купите ребенку пижаму или длинную ночную сорочку.
  • Как только малыш проснулся утром, он должен подняться и заняться гигиеническими процедурами. Не следует долго лежать в постели. Поскольку это сильно расслабляет, ребенок начинает капризничать - нарушается общий режим дня. Хорошо, если мама не работает, сидит дома, а если работает…. Что будет дальше, думаю, понятно!

Гигиена

Гигиенические навыки дошкольников важны тем, что они предупреждают многие заболевания.

  • Поэтому, как только ребенок проснется утром или днем необходимо, что бы он самостоятельно застелил свою постель, умылся, почистил зубы.
  • В ванной комнате положить детское мыло и повесить маленькое полотенце. А малыша приучить к тому, что перед тем как сесть за стол и после посещения туалета обязательно мыть руки с мылом.
  • Конечно, кроха еще не умеет это делать правильно. У него еще не сформированы навыки гигиены, и пример родителей имеет огромное значение.

Закаливание

  • Закаливание! Мы много о нем слышим, но много ли уделяем ему внимания? В то же время часто задаем себе вопрос: «Почему соседский мальчик, не боится простуды, бегает почти голышом всю зиму, а мой более от малейшего переохлаждения»? ответ совсем прост – это закаливание!
  • С первых минут, дней и месяцев жизни малыша нужно закалять. Не стоит бояться, если начинать с одной или двух минут, все будет хорошо.
  • Солнце, вода и воздух – известные всем основные средства закаливания

Воздух

  • Обязательное проветривание помещения минимум два – три раза в день. Нужно устраивать сквозное проветривание – открывать все окна и двери. Но делать это необходимо только тогда, когда малыш на прогулке.
  • Если на улице лето, тепло, светит солнышко, ребенку нужно весь день находиться на воздухе.
  • Когда наступает осень, на улице начинает понижаться температура не стоит закрывать сразу все форточки. Лучше приучить кроху спать с открытой форточкой. При этом прогулка не менее 3 – 4 часов в день.
  • В зимнее время прогулки не отменяются. Только если на улице сильный мороз на прогулку можно не ходить.

Воздушные ванны

  • Как принимать воздушные ванны? Сначала следует хорошо проветрить помещение. Тогда кроху можно раздеть. Если ребенок грудной, то температура в помещении должна быть 22° С. Если ребенок дошкольного возраста - 18° С.. При этом продолжительность первой воздушной ванны всего 2 – 3 минуты. Дальше время увеличивается, но увеличивается не сразу, а постепенно, и доводится до 40 – 45 минут в день. В это время малыш одет всего лишь в трусики. Чтобы ребенок энергично двигался, нужны подвижные игры или гимнастика.
  • В летнее время воздушные ванны хорошо проводить на свежем воздухе, в тени, еще лучше если это будет сад, лес или парк. Продолжительность такой процедуры, примерно от 15 мин до одного часа.

Вода

  • Невозможно найти малыша, который бы не любил плескаться в воде. Душ, обтирание, купание, обливание так нравиться детям. Начинать ежедневные водные процедуры следует с мытья ног прохладной водой.
  • Это делается перед сном, при температуре 22° С. Малыш опускает ноги (выше лодыжек) в воду и держит сначала 3 мин. Постепенно время увеличивают, а температуру воды понижают.

Обтирание

  • Небольшое полотенце хорошо намочить в воде и как следует отжать. А теперь этим влажным полотенцем обтирать малыша. Начинаем процедуру с груди, идем на спинку, потом ручки и в конце ножки ребенка. Обтираем не сильно, чтобы крохе не было больно. Как только кожа малыша покраснеет процедуру завершить. Она длиться примерно 3 или 5 мин. После этого тело крохи растереть сухим полотенцем.
  • Когда начинаем обтирание температуру воды берем 30 -32°, со временем ее снижаем и доводим до 20 - 18°.
  • Ежедневное умывание прохладной водой лица, шеи и рук до локтей – отличная закаливающая процедура и для малышей, и для взрослых. И не забываем о душе и ванне. Ванны начинаем с температуры 35 ° и доводим до 30° С.

Купание

  • Море, речка, озеро вызывают у малыша огромную радость. Но и здесь купание имеет свои правила, которые так не нравятся малышам. Купаться можно в безветренную погоду. При этом температура воздуха должна быть 25 - 28°, а воды 22° С. Продолжительность купания всего 5 - 10 минут. После этого нужно выйти на берег, на солнышко.

Солнце

  • Лето – прекрасное время для солнечных ванн. Начинать их следует в южных областях нашей страны с 8 до 11 часов утра, а в средней полосе с 11 часов. Перед тем как начать заниматься солнечными ваннами, нужно обязательно поделать воздушные. Когда тело ребенка привыкнет к воздушным, можно смело переходить на солнечные. Первая солнечная ванна должна длиться не долго, всего 4 – 5 мин. По одной минуте на каждую сторону тела.
  • Со временем можно увеличить до 25 мин для младшего школьного возраста, а для старших ребят – 40 мин. На голову ребенка следует надеть косынку или панаму, это защитит его от перегревания.
  • После такой ванны рекомендуется обливание купание, или душ.

При проведении любой закаливающей процедуры нужно стремиться к тому, чтобы она вызывала радость, только тогда она станет полезной для физического развития и здоровья ребенка.

Уважаемые взрослые, если статья Режим  ребенка дошкольного возраста, гигиенические навыки дошкольников  была вам полезна, нажмите на кнопочки ниже. Спасибо!
************************************************

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Спасибо!

No responses yet

Comments RSS

Leave a Reply